MBCT (mindfulness based cognitive therapy) - Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie
MBCT ist ein Achtsamkeitstraining, das aus MBSR entwickelt wurde, um das Rückfallrisiko für Menschen zu verringern, die bereits depressive Episoden in ihrem Leben erlebt haben.
Es wurde von Marc Williams, Zindel Segal und John Teasdale auf der Grundlage von Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie und den Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR entwickelt.
Das Spezifische an MBCT ist, dass es psychoedukative Elemente zum Thema Depression enthält und dass in der Schulung der Achtsamkeit besonderer Wert auf die Achtsamkeit in Bezug auf Gedanken, Gefühle und Emotionen gelegt wird. So können sich typische Denkmuster wie z.B. Grübeln bei Patientinnen und Patienten mit einer Depressionserkrankung nachhaltig verändern.