Mehrwöchige Kurse sind die traditionelle Kursform für das Erlernen von MBSR. Die positiven Veränderungen in der Leitungsintensität (EEG) und beim Nervenzuwachs im Gehirn brauchen Entwicklungszeit. Hier zeigt die bisherige
Forschung die Wirksamkeit nach diesem Zeitraum. Wenn man über 6 - 8 Wochen regelmäßig übt, sind meist auch
Routinen im Alltag entstanden. Ein regelmäßiger Termin über mehrere Wochen unterstützt so die Anwendung im Alltag
und bietet auch den Raum für Rückfragen und Ergänzungen in der Anleitung. Das Teilen von Erfolgen und auch
Schwierigkeiten motiviert und hilft über schwierige Phasen hinweg.
Die Kurse sind durch die 'Zentrale Prüfstelle Prävention' zertifiziert und eine Teilnahme wird als Präventionsmaßnahme
nach §20 SGB V von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Auch falls Teile des Kurses als Online-Kurs stattfinden, ist aktuell mindestens bis zum Ende von coronabedingten Einschränkungen der Zuschuss garantiert
